得了儿童抽动症怎么治疗，儿童抽动症的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两大类。在不涉及医院治疗的前提下，主要可以依靠非药物治疗方法，具体包括以下几点：

一、生活调整

调整作息：

确保儿童有足够的睡眠时间，避免长期熬夜和过度劳累，以免加重病情。

养成规律的作息习惯，有助于身体的恢复和心理的平衡。

均衡饮食：

保证儿童摄入营养均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

避免辛辣、油腻类食物，这些食物可能加重抽动症状。

二、心理调适

减轻压力：

家长应提供一个良好的家庭环境，避免过度溺爱或严厉惩罚，减轻孩子的心理压力。

通过培养新的兴趣爱好，如散步、跑步、做瑜伽等运动，或听歌、读书等方式，来转移注意力，缓解症状。

心理咨询：

可以带孩子接受心理咨询，帮助孩子认识自己的问题，提高心理素质。

家长也应学会如何应对孩子的抽动症状，给予孩子充分的理解和支持。

三、行为疗法

习惯逆转训练：

帮助孩子识别抽动发生前的感觉和冲动，教导用与抽动相反的行为来替代抽动。

例如，如果孩子有眨眼的抽动，可以让孩子有意识地睁大眼睛并保持一段时间。

自我监督法：

使用计数器或笔记本记录抽动发作的时间和情况，以便更好地了解抽动的触发因素。

四、放松训练

深呼吸：

教导孩子如何进行深呼吸，有助于在紧张或焦虑时放松身体。

渐进性肌肉松弛：

通过逐步放松身体的各个部位，达到全身放松的效果。

五、物理疗法

按摩和针灸：

按摩和针灸治疗可以缓解肌肉紧张和改善血液循环，有助于孩子的身体放松，减轻抽动症症状。

中医治疗：

中医治疗如中药、针灸等，可以调和气血，改善孩子的身体状况。但需注意，中医治疗应在专业中医医师的指导下进行。

六、其他非药物治疗方法

锻炼身体：

鼓励孩子多参加户外活动，如慢跑、跳绳、游泳等，有助于增加身体的血氧饱和度，改善新陈代谢，促进胃肠道蠕动，缓解疾病引起的不适症状。

保持良好的卫生习惯：

引导孩子养成勤洗手、勤漱口等良好卫生习惯，以减少抽动症的发生。

得了儿童抽动症怎么治疗，儿童抽动症的非药物治疗方法多种多样，家长应根据孩子的具体情况选择合适的方法进行治疗。同时，家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子克服抽动症带来的困扰。需要注意的是，如果孩子的抽动症状持续或加重，应及时就医并考虑药物治疗的可能性。